terça-feira, 13 de junho de 2017

ABACAXI


Diurético, depurativo, (clássico pós-treino).

Componentes: vitaminas a, do complexo b, c, carboidratos, proteínas, cálcio, cobre, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio, zinco, betacarotenos, tiamina, folato, riboflavina, niacina, fibras e bromelina. 


 Propriedades: anti-inflamatória, anticoagulante, cicatrizante, depurativa, desintoxicante, digestiva, diurética, expectorante, imunoestimulante,  microbicida, sedativo leve, 

Benefícios: excelente diurético, combate a retenção de líquidos
facilita a digestão melhorando a função intestinal, excelente fonte de carboidratos pós-treino, combate a obesidade é uma enzima digestiva natural
a bromelina, tem propriedades anticoagulantes (inibe a agregação de plaquetas), melhora a síntese de proteínas em aminoácidos otimizando o valor nutricional dos alimentos, ajuda no rendimento dos treinos, reduzindo o tempo de recuperação muscular 
minimiza o risco de trombos e doenças relacionadas à alta taxa de coagulação
vitaminas do comp. b importantes no metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos
o betacaroteno, potente antioxidante, anticancerígeno, previne contra a degeneração e dor muscular, dores nas articulações, artrite, arteriosclerose, osteoartrite, osteoporose
o potássio  equilibra os eletrólitos do organismo, controla a pressão arterial e a frequência cardíaca, melhora a contração muscular e o desempenho esportivo evitando a fadiga
o cobre auxilia na formação das células vermelhas e na fixação de ferro na hemoglobina
o zinco atua no metabolismo de proteínas, ácidos nucleicos, formação de DNA, cicatrização e estimula a
ação de mais de 100 enzimas.
o manganês é essencial na construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos, micro nutriente importante para crianças e adolescentes durante o crescimento
alto teor de vitamina c anti-inflamatório, imunoestimulante, cicatrizante, previne contra, resfriados, toses, gripes e renites 
bom para a pele, contra acne, rosásea, dermatite, eczema, psoríase
alto teor de vitamina a atua na saúde da pele, mucosas, é essencial para a saúde da visão, protege contra o câncer de pulmão, evita o acúmulo de água no pulmão
reduz a gordura, diminui o colesterol ruim (LDL)

os polifenóis atuam como antioxidantes no corpo
e estão envolvidos em função de reparação celular
evitando a criação de radicais livres.

Indicações: doenças inflamatória do intestino 
(ulcerativas, de Crohn, hérnia hiatal, de próstata) insuficiência pancreática, renite alérgica
doenças autoimunes, bom para pele, contra inchaço, celulites, dores, estimula o sistema urinário, dificuldades na digestão de proteínas, fadiga, lesões nas articulações, traumas, excelente aliado para o pós-treino.

Contraindicações: 
hipersensibilidade a qualquer de seus nutrientes,
pessoas que sofrem de refluxo gástrico, úlcera pépticas, duodenais e gastrite não devem consumir a fruta em função da sua acidez, operações que podem causar sangramentos e aftas,
gestantes e lactantes sob orientação e controle.

O abacaxi contém micronutrientes fundamentais para a saúde, sendo necessário uma alimentação balanceada para completar as suas necessidades diárias.

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